Site de Jérémy HUET

11 novembre 2010

?????

Après L’half-Ironman de Sizun il s’est passé un long moment sans que je remette un dossard !

Tout d’abord parce que pas d’objectif particulier, mais aussi l’envie de se préparer un peu plus tranquillement et correctement.

Ne pas mettre la charrue avant les bœufs en somme. Il faut avouer que se présenter aux départs des courses sans être un minimum préparé est toujours un peu frustrant. Alors bien sur le dépassement de soit est là, mais la satisfaction n’est que partielle, l’exploitation des moyens n’étant pas pleine.

J’avais décidé de bien me réentraîner en course à pied. Pour cela j’ai pu réaliser un test VMA au mois de juillet, laissant entrevoir cette dernière à environ 21km/h et j’ai recouru 3 à 4 fois par semaine avec les séances qui vont bien.

 

En septembre j’ai pris le départ de triathlon sprint de Betton le 12/09 ou l’objectif avoué était juste de rentrer dan la grille de prix. Ce fut le cas mais mon manque d’entraînement natation a été préjudiciable pour ma performance d’ensemble. En effet j’ai bien nagé mais ais entamé mes ressources pour les 2 autres épreuves ou j’aurais du en théorie et au vu de mon entraînement être plus fort. Au final une 12^ème place.

Ensuite j’ai pris le départ du semi marathon de Rennes le 10/10, ou l’objectif initial était de courir sous les 1h15’.

Malheureusement un état grippal la semaine précédent la course et des travaux de jardinerie la veille et l’avant-veille avaient déjà eu raison des chances de réaliser ce chrono.

Je me présentais néanmoins au départ avec finalement le choix de partir comme si de rien était et de voir comment je tiendrais. Je suis ainsi passé en 35’45’’ au 10 km(soit sur les bases de 1h15’) en me situant dans les 20 premiers de la course. J’ai ensuite tenu ce rythme jusqu’au 15^ème km avant que me jambes me lâchent pour ralentir jusqu’à épuisement total au 19^ème km , point de mon abandon, la tête basse.

Une semaine entière de récupération s’en ait suivie avant de reprendre un entraînement plus orienté cross country pour cette saison 2011 à nouveau sous les couleurs du stade rennais athlétisme.

Je n’ai toujours pas renagé depuis septembre et ait roulé pour la 1^ère fois la semaine dernière sur un nouveau vélo (ceepo Mamba)

 

Je ne sais pas encore comment sera programmée la saison de triathlon mais je pense néanmoins participer à 1 ou 2 halfs (sizun et championnat de France LD par exemple) pour leurs parcours vallonnés ne nécessitant pas forcément la possession d’un vélo de chrono

 

A très vite sur les lignes de départ

19 juin 2010

TriBreizh

Ce week-end c’est tenu à Sizun (Lac du Drenec) le Championnat de Bretagne Longue Distance de Triathlon sur un format Half Ironman (1900 – 90 – 21.195) dans la région des Mondarets

 

Pour Tony et moi la participation à cette course avait un caractère particulier :

 

- Toute d’abord la fait que nous ayons longtemps été sur liste d’attente malgré        une inscription J1.Pas évident de ce dire qu’on doit préparer une course sans avoir la certitude de pouvoir y participer

- Le fait que Tony était blessé depuis 4 mois et donc pas entraîné jusqu'à la semaine avant la course ou il reprit malgré la douleur toujours présente.

Un contexte particulier pour moi aussi avec le projet de construction de la maison (oct 2009 à 06/2010) et le déménagement une semaine avant la course. 9 mois donc à s’entraîner en moyenne 2 à 3 fois / semaine

- Une 1^ère sur un format Half

 

Dans un tel contexte, l’objectif était clair. Pour Tony, finir, pour moi finir un peu mieux si possible.

Comment gérer une telle course si ce n’est en se disant que ça va être long (au vu de l’entraînement effectué) et qu’il faut essayer de ne pas se mettre dans le rouge.

Une natation dans une eau claire ou je réussi à sortir dans le groupe de tête en 27’(10^ème temps natation) (Tony sortira 2’30’’ plus tard)

Un début de vélo difficile, puis mieux dans les cotes. Un passage au 1^er tour en 1h15’ en 8^ème position. Le 2^ème tour sera parcouru sur la même allure pour boucler la partie cycliste en 2h30’ à la 7^ème position (Tony rentrera au parc en 12^ème position en réalisant le parcours vélo 1’50’’ moins vite) (36km/h de moyenne sur un parcours aussi exigeant est une belle satisfaction me concernant)

 

Puis début du calvaire pour tous les 2 avec objectif d’aller au bout. Pour moi ce sera les maux de ventre avec 2 poses caca (dantesque) et des ampoules (n’ayant pris le soins de mettre de chaussettes ni du talques) pour courir le semi en 1h32’ et tony au courage en 1h45’

 

Au final nous terminons respectivement 13^ème en 4h31’ (8^ème Breton) et 43^ème en 4h48’ la satisfaction d’avoir était au bout et un peu de regrets bien surs pour l’un comme pour l’autre.

 

Ce format de course est vraiment sympa et nous donne envie de réitérer l’expérience.

25 mars 2010

Trail des 3 chapelles

Ce week-end j’ai pris le départ du Trail des 3 chapelles dont le départ était donné dans la petite commune de Bains / oust (35) près de Redon.600 concurrents s’étaient donnés RDV sur le 22 Kms qui devaient nous faire emprunter les environs pittoresques de la commune à travers ses sentiers.

 Me concernant, c’était seulement ma 2^ème participation à une épreuve de ce genre (après celui de la vallée du couesnon il y a 2 ans sur 14 kms) et la 1^ère fois que je courais une distance supérieures à 20 kms. Autant dire que je restais très humble face à mes capacités sur ce type de course. L’objectif était alors seulement de prendre du plaisir et de rester prudent sur un genre d’épreuve indispensable au vu de ma participation fin juillet à la 6000 D sur 66 kms en montagne.

 Le départ donné, c’est relativement rapidement que 6 hommes se détachèrent en tête de course sur des allures relativement rapides (3’30 au km).Me concernant j’essayais de gérer mon allure à la 7^ème place et de ne pas trop perdre de temps.Puis vers la 40^ème minute suite à une partie plus difficile, je fis la jonction en tête. Nous nous retrouvâmes alors à 5 pendant environ 3 kms roulant avant que tout n’explose.Je parcouru ainsi quelques kilomètres en 2^ème position puis resta assez longtemps 3^ème isolé mais pas très frais et à vu de deux de mes poursuivants.

Ces deux la me reprirent à 1 kmde l’arrivée.Tout ce joua donc pour la 3^ème place dans les derniers hectomètres ou je du céder par manque de fraîcheur. Au final une 5^ème place en 1h33’30’’, (à 2’du 1^er) avec le plaisir d’avoir participé avec mon père qui termine 2^eme V2 à 7’ environ.Cela m’a permis de voir que j’avais sûrement quelques qualités pour ce genre de course qui demande néanmoins une préparation et une approche spécifique.

14 février 2010

Une saison qui se pofile

Nous somme déjà mi février et il ne s'est pas passé grand chose sportivement me concernant.

Un début d'hiver pratiquement toujours malade (Angine) ou je me suis difficilement entrainé 3 fois par semaine en moyenne.
La météo a aussi joué des siennes en Bretagne ou l'enneigement nous a longtemps empêché de rouler sur route.

Un mini cycle course à pied conclu par le traditionnel run&bike de Plouay avec Tony ou on termine à une correcte 4ème place (2" Derrière nos compagnons de club Julien GUILLES et Sylvain TULANE) et 10" derrière les Cessonnais Antoine LESOZ et Pierre GUILLOU.
La tête est elle intouchable composée des 2 membre du team Salomon (chistophe MALADRE et David PASQUIO). Bravo les gars!

Opération des amygdales début Février et je reprend finalement le sport ce week-end par du footing.

La saison de toute façon sera orientée plaisir. Pas de D2 de Triathlon pour Rennes, la course importante sera donc le championnat de Bretagne Longue Distance à Sizun pour mon 1er longue distance.Paradoxalement je prendrais part à cette course avec un petit volume horaire. A moi d'optimiser l'entrainement!

Ensuite il y aura fin Juillet le 6000 D (66kms) ou je réaliserais également pour le 1ère fois une course à pied > 20 kms. En préparation je ferais un trail de 22 kms et un autre de 34kms.