Stage Rennes Triathlon

Ce week-end a eu lieu le regroupement de l'effectif D1.
Au programme 3 jours de sport en groupe afin d'apprendre à mieux se connaitre et de voir aussi ou on en est.

Vendredi après avoir fait une sortie vélo de 1h30 avec solène (34 Kms à 23km/h pour sa 1ère sortie vélo),
repas chez René Louesdon notre président avant une petite séance au vélodrome.

1 heure de vélo d'échauffement, 2x500 en 1'30" enchainé avec 4km de vélo en relais puis 2x500 et tout ça multiplié par deux avec 6km de vélo en recup entre les 2.
Le soir 3600 m de natation et une petite virée en ville afin de boire une "binouse".

Lendemain matin 3heures 20 minutes de vélo sur terrain assez vallonné.

Enfin, dimanche du multi-enchainement :2km400 à 3'20 au km enchainé avec 8kms de vélos, 2Km 400 puis 8Kms de vélo et 2Kms 400.

Ce stage est une rampe de lancement pour le début de la saison. Prochain rdv, le championnat de Bretagne à St Brieuc. L'objectif sera de rentrer dans les 10.

Comments

[Dédé]

Et bien c'est du beau bouleau ça , féliciatations et courage pr pousser encore un peu + .

[alias]

Découvrez le blog de deux triathlètes du club de triathlon de Saint-Tropez.

http://triathlonsainttropez.over-blog.com/


A bientôt

[Sam]

je vois que la condition est là..!
Ça c'est le stage en altitude, et ski intense qui paye! ;)

[Julien]

Pour ce qui est d'être dans les 10, vu ta forme du moment, ça me parait largement dans tes cordes ;-)